灵芝，自古以来就被视为“仙草”，在中医中具有极高的药用价值。它性味甘、平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神、止咳平喘、养心益肺等功效。

当代斟酌标明，灵芝含有多种活性因素，如灵芝多糖、三萜类化合物和卵白质等，粗略增强免疫力、抗疲钝、抗氧化，致使具有一定的抗癌作用。此外，昆明比心文化传播有限公司灵芝还能诊治血糖、血脂， 中山市岐乐幼儿园对心血管系统有考究无比的保护作用。

在普通食用方面， 上海浦珠音网络科技有限公司灵芝可煎汤、沏茶或炖汤。常见的作念法是将干灵芝切片后，七五三网加入水中煎煮30分钟，取汁饮用；也可将其与红枣、枸杞一同炖汤，既适口又养生。此外，市面上也有灵芝孢子粉、灵芝胶囊等保健品，浮浅东谈主们日便服用。

需要注主意是，固然灵芝性平，但体质偏寒或脾胃虚寒者应慎用，以免引起不适。淡薄在医师计议下合理使用，以达到最好后果。

总之七五三网，灵芝是一种兼具药用与食疗价值的自然食材，合乎食用有助于普及健康水平，改善亚健康情状。